每堂訓練課
他都第一個到，最后一個走
“他(奪冠)這個成績比四年前在倫敦時還快?！弊蛱?，中國游泳隊領隊許琦說，“這也證明了孫楊在這一屆的訓練非?？炭?、非常頑強，能積極調整自己跟教練好好配合，尤其是在有腳傷的情況下，克服了非常多的困難?！?/p>
2016年的1月29日，正在澳大利亞黃金海岸訓練的孫楊在陸上訓練時意外，右腳第五跖骨骨折，當時保守估計要6周才能痊愈。實際上孫楊只臥床了三天就帶著沉重的護具下水了。
孫楊太心急了，導致他的腳傷恢復并不理想，然而他始終堅持訓練，一天都不肯放松，甚至還打算參加4月初的佛山全國游泳冠軍賽，好不容易在醫生的勸說下才放棄了比賽。但他并沒有停下來，去昆明、去美國訓練，都是為了追求奧運夢想。
作為一名中長距離自由泳選手，孫楊是孤獨的，從小至今，每次訓練課都是第一個到，最后一個離開，他看似輕松的勝利背后是在泳池里無數次的折返。每一次受傷后，他都是爭取第一時間下水，以保證水感和訓練系統性。孫楊的媽媽楊明在兒子沖擊400米金牌未果后，在朋友圈內發了這樣一段話：“從1月份澳大利亞訓練時的意外骨折，到美國烈日下的苦苦訓練，再到現在站到奧運會的頒獎臺，你付出了多少，我們一直看在眼里，疼在心里。我們知道你一直在咬牙堅持，因為那是你的選擇，那是你的熱愛?！?/p>
昨天孫楊奪冠時，在現場觀賽的楊明哭到說不出話來。
面對本報記者的采訪要求，她表示太激動不知該說什么，并把她的手機拿出來給記者拍，里面有她剛剛發在朋友圈的一段話，其中說道：“為了這塊金牌，你等待了4年，也拼搏了4年，很苦，很累，但這一刻，所有的付出都值得了?！?/p>
不想回應非議
只想為中國游泳擔起責任
在經過采訪區時，有記者問孫楊，如今拿到200米自由泳的冠軍，是不是給予某些無端非議最好的回應。
孫楊卻淡淡地說道，不需要什么回應。
隨后的新聞發布會上，又有外國記者提問，如何看待與霍頓的糾紛?對此，孫楊依舊沒有直面回應：“今天是200米的比賽，全程都在關注自己，并沒有看到你所說的這些。在比賽中我只會關注自己、關注中國游泳隊?！?/p>
隨后被問到在1500米自由泳項目上，再次與霍頓同場競技時是否有信心贏他，孫楊有禮有節地給出了自己的看法：“我現在的競技和訓練狀態非常好，我需要做的是專注我自己，我也希望大家更多關注中國和亞洲游泳，包括日本的萩野公介，他今天沒有進入前三名，很可惜，其實他也是獎牌的有力爭奪者。大家不應該關注中國游泳和誰有矛盾，更應該關注怎么樣為亞洲游泳擔起責任、撐起一片天?！?/p>
孫楊的爸爸孫全洪在接受記者采訪時表示，人的成長就是靠方方面面鍛煉出來的，經過了很多事情，對他就是一個磨煉，他現在成熟了。
接下來，北京時間8月14日上午孫楊還有1500米自由泳的比賽。孫楊說：“1500米也是我的主項之一，我會盡力游好，游一個好成績?！?/p>
用成績來回擊對手，而不是用嘴巴來刺激對手，這才是真正值得尊重的運動員。
運動健兒孫楊的成長故事二記者看到，來學游泳的孩子們都很小，有些才剛到上幼兒園的年紀，教練把他們叫做“苗苗班”，也就是最初級的游泳者。在量過體溫消過毒之后，孩子們將被分成幾組。在教練的指導下，排成一排趴在泳池邊，開始進行簡單的打水練習。有一些基礎的，則開始游起來，教練們也會根據他們的表現從中選拔有天賦的小學員。
“打個比方，有100個小孩子，可能會有二三十個小孩在游泳這方面是有天賦的。那一年以后，再從這二三十個苗子中再進行選拔，最后留下來的孩子可能也就5到10個。根據小孩的情況，每年都在做這樣更新?！比~詩文啟蒙教練魏巍說。
和同齡人相比，小時候的孫楊因為身體條件突出，就這樣成為最后留下來的那批孩子。孫楊啟蒙教練朱穎說，“選拔隊員不是按年齡組看誰游得最快，而是估測他后期能飛多高。如果說只能是一般的話，我倒還不建議他們去專業隊?！?/p>
為了不耽誤孩子們的學業，目前陳經綸體育學校采取的是走訓制度。魏巍說：“就小學生來說，他們主要是下午過來訓練，一般是3點到7點。訓練當然也要分班級，訓練時間長的，一般2個小時，短的一般才1個小時?！?/p>
“我們一般少年組的話會練到初一初二，那這個階段我們可以看出這個隊員有沒有發展，如果有發展的話，我們就會送到專業隊。如果沒有發展的話，那么就保持繼續訓練?！敝旆f說，現在很多高校都有特長生通道，游泳達到一級水平的'話可以走特長生通道，這也解除了一些家長的后顧之憂?！耙驗楫吘箠W運會冠軍是萬里挑一，那大部分的孩子通過游泳，首先他健身有一個強壯的身體，然后達到一定水平，可以考進各個高校?！?/p>
像朱穎、魏巍這樣的游泳教練員在陳經綸體育學校還有很多。副校長柏自悅說，包括主教練、助教、幫教，大約有二十多人，基本上都來自專業隊，也有一部分是有著多年實踐經驗的大專院校的老師?！昂贾萦斡具\動員能有今天的奧運會成績，跟教練的努力，從小幫他們打下扎實的基礎、有氧基本功是分不開的，”柏自悅說。
在杭州，從小學會游泳就好像是從小就要學會走路一樣，成為一項最基本的技能。良好的群眾基礎也為選材提供了方便，在系統而專業的訓練下，越來越多的好苗子得以培養并向外輸送。柏自悅驕傲地說：“我們游泳訓練人數有四百多，一個學校的游泳運動員有四百多，這在國內基本是沒有的?！?/p>
學校老師每年都會跑遍杭州市近200所幼兒園，從中選出800多名身長手大、有潛質的小孩子，給他們集中培訓后，從中再挑選出150名左右的苗子開始正規訓練。不過隨著學校的名聲大噪，很多時候，已經用不著他們親自去招人了。
“以前是我求著人家來游，包括孫楊在內，那時候我要跟***媽做很長時間的思想工作。那現在的話，不需要了，每年都有很多從外省過來的隊員，家長帶著孩子慕名而來?！敝旆f說。
從1959年成立至今，目前陳經綸體育學校累計有50多人次獲得過世界冠軍，其中不乏羅雪娟、孫楊、葉詩文這樣的奧運會冠軍。對于一個培養基礎人才為主的體育學校來說，在游泳這個并非中國傳統強項上，陳經綸體育學校所取得的成績就顯得更加彌足珍貴了。
運動健兒孫楊的成長故事三2012年倫敦奧運會游泳賽場屬于一個人。這個人獲得兩金一銀一銅，每一個項目都是一次突破。泳池為他沸騰，對手為他鼓掌，國人為他驕傲。他被譽為游泳天才，而在這些榮譽后面，人們津津樂道的是他的萌表情和他多次的淚灑現場。
愛哭鬼的三滴淚
第一滴淚，累：1992年，兩歲的孫楊被教練“扔”進泳池的那一刻，父母在旁邊看得心疼不已，曾是運動員的父母深知里面的辛苦。若不是怕浪費了兒子的游泳天賦，孫楊的媽媽才不會讓兒子從事這項運動。兩歲的孫楊第一次的觸水經歷是在哇哇大哭中度過的。正是這個第一次進泳池就被嚇哭的孩子在之后的日子，帶給了人們一次次驚喜。
愛哭的孫楊小時候訓練時，每當累極了，便是在泳池邊大哭，哭完之后，繼續完成教練布置的訓練任務。在主攻中長距離后，每天有20000米的訓練量。累到哭對孫楊來說，是一種情緒的宣泄。宣泄之后，繼續努力。
第二滴淚，不服輸：孫楊嶄露頭角是在2006年的省運會上，那年他16歲。他的當時偶像是張琳和樸泰桓，榜樣的力量給了孫楊無限動力，他訓練得更為刻苦。在2008年的一次全國性比賽中，他覺得可以在400米自由泳中和名將張琳拼一把，結果孫楊在那次比賽中獲得第二名。站在領獎臺上，掛著銀牌的孫楊哭得一塌糊涂。2010年亞運會時，出戰三場哭了三次，其中兩次是在200米和400米自由泳中輸給了韓國名將樸泰桓。不服輸的孫楊在此后更加刻苦訓練，成績飛速提高，在一系列的比賽中折桂。
第三滴淚，證明：2011年上海世錦賽，1500米的比賽中，孫楊一騎絕塵，打破世界紀錄：“不管拿金牌還是破世界紀錄，回去還是好好訓練吧?！边@次，他沒哭。我們知道，孫楊長大了。2012年倫敦奧運會400米自由泳，孫楊戰勝樸泰桓獲得冠軍，賽后他從容淡定;200米銀牌，中國歷史上的最好成績，他依然從容以對;4×100米接力，最后一棒，他力挽狂瀾，為中國隊贏得一枚銅牌，創歷史最好成績，這次他累癱在泳池邊，但沒有哭。但是在2012年倫敦奧運會1500米自由泳的賽場上，在摘取這枚金牌并打破自己保持的世界紀錄時，全球的觀眾又看到了孫楊的眼淚。這次的眼淚，是爺們兒的眼淚，是釋放的眼淚，是成熟、是觸動，是感恩的淚水。比賽的壓力，外界的質疑，在這一時刻全部瓦解，團隊的努力，在這一時刻開花結果，孫楊向世人證明，他已完成了從“愛哭鬼”到“真爺們兒”的蛻變。
懂感恩的萌帝
“萌”是孫楊的另一個關鍵詞。從發布會的忘記問題的可愛表情到站上最高領獎臺微笑抿嘴的表情。每一次微小的變化，都引來現場和場外觀眾的一陣驚呼，也無奈有人說：“面對孫楊，花癡有理?！边@位天然呆自由萌的90后小子，在生活中也成長為一位內心成熟且感恩的人。拿到第一枚世錦賽金牌后，孫楊跑向看臺，在人群中找到媽媽，把吉祥物交到媽媽手中，媽媽為他做的一切他都記得：“在體校4年，媽媽每天接送我去訓練，爸爸下班后在家燒飯做菜，確保我一回家就能吃上熱菜熱飯。到了省隊，基地在郊區，媽媽拿出所有積蓄買了一輛車，只為每天風雨無阻地將煲好的湯送給我，單程有30多公里。父母為我不知花費多少心血與汗水，我不會讓他們失望?！痹?011年的一次活動中，他請出了自己的啟蒙教練，給了教練一個大大的擁抱。在每一次比賽結束后的采訪中，他都會提及自己的教練與團隊，感謝他們在背后的付出，他說，金牌是屬于他們團隊的。感恩是一個人成熟的標志。
可愛與刻苦，承擔與成熟，成功與感恩，萌與成熟在孫楊的身上完美呈現，這位90后的新新人類向世人宣告，他來了，他可以。